今日から、新学期がはじまりました。 とある授業で学んだ、一部分を紹介します。 人が活き活き生きるために存在するモノ ・良い「空間」 ・そこを飾る「道具」や「家具」 ・大切な「人」や「動物」など生もの ・その人の思い などなど、 があると教えていた…

初フルマラソンは2017年の4月で、そこから今日まで、約2年の月日が経ちました。 そこで、 「マラソン 始めて良かったな」と思ったことをまとめてみました。 ・ランニングをすることで、交感神経（体を活発にするホルモン）を優位にし、勉強の集中力や、その…

3月30日に、なにわ淀川フルマラソンに参加してきました。 河川敷を走るコースで、フラットです。 ほとんど舗装されている道を走ります。しかし、途中にクロカンのような草、土の上や、砂利道があり、足に負担を感じました。とくに砂利道は「きつい」。こうい…

3月24日健康診断 昨年と比べ身長は0.7cm下がり 体重は1.8kg減った。 昨年 今年 174.2→173.5 cm 54.4→52.6 kg んん？体重はわかるけど。身長が下がってる⁈ 身長、測ってくれた方もおかしいと思ったのか、「もう一度測りますね~」って。でも下がってました。笑…

三週連続フルマラソン 2月24日の姫路城マラソン 3月3日の篠山abcマラソン 3月10日の鳥取マラソン に参加しました。筋肉痛の変化について書かせていただきます。 （1本目）姫路城マラソン 姫路城マラソン後、筋肉痛は、2日目が一番強く、起き上がりや、椅子か…

3月10日、鳥取砂丘付近がスタート地点 アップダウンが激しいコース。 砂丘トンネルを走った。 トンネルの中走ったのは初めてかも。オレンジのライトで照らされたトンネル内。そこを足で走るのは新感覚だった。 途中でいただいた、コカ・コーラはすんばらしく…

3月9日に前日入り。 12時40分ごろにバスで鳥取駅着。 そこから、鳥取県立博物館へ。 おとなりの仁風閣へ。 中も見学。 仁風閣、非常に良き空間でした。↓ そして、友人宅へ。 この時点で15時10分。 友人と久々に会い、少し話したあと、友人は部活の送別会へ。…

3月3日に篠山abcマラソンへ行ってきました！ 先週の姫路城マラソンの疲れが抜けきれていない模様。 走り出しも重く、15km地点で疲れきる。その後は、ペースがゆっくりに、無理せず、ケガなくゴール~ いつもよりはゆっくり走ることになったものの、長い時間走…

2019.2.24 【姫路城マラソン】 天気も良く、風も少なく、絶好のマラソン日和！ 前半は1時間28分37秒。 途中で大きな気球が飛んでいました！ 後半も35kmまでは良いペース。 35kmからふくらはぎ（腓腹筋、ヒラメ筋）がつりそうになりだし、ペースを落として、…